问题分析：你好；减肥主要是吃饭减少摄入量，营养均衡是健康的减肥重点，摄入营养要均衡，意见建议：建议饮食上多吃水果和蔬菜瘦肉一定注意量，你最好积 极运动，消耗 身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。
结合饮食调节为好。
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