我的脚后跟外侧长了一个硬疙瘩，发黑，周围红肿，一走

病情分析： 你好！很据你的描述，你可能是由于炎症所导致的，因为一些炎症多会表现出这样比如说皮肤下面会有包之类的东西或是疙瘩等。

意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节，比如说日常饮食要注意不要吃一些辛辣刺激食物，多吃水果之类的，保持脚部清洁卫生，保持乐观心态。