跑步机会伤到膝盖吗？

科学使用跑步机当然是不会伤到膝盖的，那不然怎么会有那么多的人去用跑步机跑步呢，而且许多明星也是会用跑步机减肥塑身的啊。

速跑会伤到膝盖，因为如果说你将跑步机设定了之后，刚刚开始人的体力一般跟得上，如果说是时间久了自己体力很不上，是会容易伤到膝盖的。

时间不能过长，一般来说三十到五十分钟的匀速跑就够了，超过一小时是会伤到膝盖，而且小腿肌肉会增加。