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我是一名腰椎盘突出患者，我想转呼啦圈来锻

我是一名腰椎盘突出患者，我想转呼啦圈来锻炼身体，请问医生，可以做吗

提问时间：2020-06-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

对于比较轻的腰椎间盘突出症患者，在没有明显症状的情况下，可以玩一玩呼啦圈。,但是需要从比较轻微的活动开始，以免突然的剧烈活动可以引起严重腰椎二次损伤，只要是从轻微运动开始适应了，那么做这个锻炼是有益于腰椎的。

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