胡萝卜苹果汁治便秘有效吗

吃胡萝卜苹果汁应该是有助于改善便秘的。把蔬菜水果榨汁食用榨汁剩下的渣滓其实就是这所谓的膳食纤维。所以只是摄取了蔬菜水果中其他的营养而大量的膳食纤维被舍弃掉了。

还应该注意调整饮食习惯，要多吃蔬菜水果，多吃含纤维素的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜白菜之类的蔬菜，同时要适当的活动促进胃肠蠕动，可以吃香蕉，喝蜂蜜水有助于预防便秘。