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摔过一跤，又爬山了，现大腿膝盖内侧筋痛

了，摔了一跤，左腿内侧青了，后慢慢好了，过一个月我去爬山，走了近3个小时，第二天左腿就走不了路了，上医院看，大夫说是筋拉伤了，热敷贴点膏药就好了，两个星期好的挺快，后就不往好里走了，现不能多走路，不能蹲着，坐下起来就疼，老站着不动也疼、活动老半天才能缓解点，不动不疼曾经治疗情况和效果:喷云南白药喷雾剂，帖万通筋骨贴、吃红药、热疗想得到怎样的帮助:吃什么药，帖什么膏药

提问时间：2020-05-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
,筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

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