问患者提问

六个月前扭伤腰，今天打了封闭针，医生让配合飞燕动作，打过封闭针多久可以做飞燕动作

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以一个星期后开始锻炼，平时尽量不要坐太久一个小时后起来活动下，睡硬板床，远离沙发，避免弯腰负重，加强腰肌锻炼(游泳、飞燕式、拱桥式、倒着走都是很有效的锻炼方式。

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