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晚上有跑步锻炼的习惯，饭后多久

晚上有跑步锻炼的习惯，饭后多久可以啊

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者你好：饭后过早的锻炼有可能引起胃肠道痉挛。时间久了还可能导致胃下垂。意见建议：建议患者：锻炼以饭后1-2小时后为宜，既有利于消耗热量，又避免了饭后运动可能的不利影响。

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