产后肥胖大多是跟营养过剩，活动量少有直接关系，建议平时不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，代替部分主食，不要过度节食，避免影响身体的健康。
平时坚持多运动，对减肥是有好处的，哺乳期是不要去刻意减肥，避免影响乳汁的分泌。
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