您好，如果您最近一段时间有这种感觉，考虑可能是细菌感染等引起的，可以吃点复方黄连素片。最近注意起居有常，注意休息，尤其是要注意饮食，尽量清淡容易消化，别吃生冷。
多吃温热食物。可以多喝些粥类。如果您症状持续很久的话，建议及时就诊检查。
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