踢球手臂孟氏骨折，急求手臂功能锻炼方法及相关建议！感谢！

踢球手臂孟氏骨折，急求手臂功能锻炼方法及相关建议！感谢！一、病情起因：本人于今年5月25日参加学校足球赛时，与对方守门员相撞，身体离地坠落造成右手臂孟氏骨折（就是右前臂一根骨头断了，一根骨头脱位了）。二、治疗现状：5月26日，进行手术，骨折部位用钢板内部固定，脱位处用钢钉外部固定。手术伤口缝线于6月13日拆除，内部钢板尚未取出，外部钢钉于6月24日拔出。三、现存疑问：医生嘱咐要马上进行手臂肘部的伸曲锻炼，但是有些细节方面的疑问，问题如下：1、功能锻炼有哪几种？（握拳、肘部伸曲、手腕左右弯曲？手腕顺时针及