你好、这种情况可以先试试芬必得、非处方药很安全、当然还要注意劳逸结合、保持环境安静。把锻炼当成生活中的一部分开始不需要太高难度、散步即可进行室外活动但运动量不要太剧烈以上是对正骨医生捏下脖子后面两条筋、得了颈椎病这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
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