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颈椎小关节紊乱怎么防止

我的姐姐最近得了颈椎小关节紊乱，还不严重，请问颈椎小关节紊乱怎么防止呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时注意及保养是可以缓解及根治的，注意睡平板床勿睡高枕，避免长时间低头看书上网等，可戴颈托或护颈垫，平时要多参加户外运动活动颈部。

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