您好，根据你的描述，营养不良主要是由不适当的饮食造成的，需要高能量高蛋白饮食。养成良好的饮食习惯，避免摄入过多的营养素，保持营养素摄入和消耗的平衡状态，适当的锻炼保持身材。
保持乐观的心情。祝您健康
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