首页 > 权威问答 > 跑前喝葡萄糖有用吗

问患者提问

跑前喝葡萄糖有用吗

考试要跑一千米，担心跑到一半身体能量消耗过快，很快就没力气了，葡萄糖能补充能量，那么我在跑之前喝葡萄糖水会不会有用？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步前半小时可饮用葡萄糖水，尽量不要饮用饮料，可以饮用白开水，半个小时之内勿食用食物。葡萄糖是单糖，容易被人体肠道吸收利用，但是葡萄糖饮用要适量。
葡萄糖在人体中分解成水和二氧化碳、释放能量来提供跑步所需消耗的能量。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号