睡觉扭到腰需要进行腰部按摩,首先要注意卧床休息,避免活动加重损伤。做一些热敷之类的缓解症状。当这些方法无效的时候,及时去医院做一个腰部的ct检查,劳累时加重,休息时减轻;
适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
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