问患者提问

严重失眠怎么办？还有失眠造成的眼袋，黑眼圈，脸色暗

患者信息：女 23岁广东佛山安眠的方法。减少失眠造成的后果方法。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：一直得不到治疗。可能是工作环境因素造成心里比较神经紧张。

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好　失眠还可以用一些食物来调理？失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。

相关问题