耳朵被一层膜给堵住了

医生您好！我昨天早上起床以后，就感觉两个耳朵被一层膜给堵住了，听其他声音感觉是很远的地方飘来的，听自己的声音就感觉像在耳朵里一样，没有放开一样。用力往外鼓气也没什么效果，总是通了10分钟后又堵住了，身体没有任何其他的不适，也没有感冒，怎样才能快速恢复？不痛不痒不发热也没有出现耳鸣。想得到的帮助：怎么样快速恢复？