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有更年期综合征适合做什么运动呢？

最近一段时间老是发现自己失眠多梦，有时候出去多愁善感很喜欢流泪，而且有时候出现了内分泌失调，尿频尿急，每天都头晕脑胀的又很爱唠叨，记忆力有所下降，听说是得了更年期综合症，有更年期综合症适合做什么运动呢？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的，有更年期综合症要学会自我调节，可以增加一些课外的活动比如说可以到外面跳跳广场舞，打太极道或者是跑跑步，都有助于更年期综合症的改善，也可以适当的做一下药物治疗和心理治疗。

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