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睡眠质量差，晚上一直在做梦怎么办？

睡眠质量差，晚上一直在做梦，有时耳朵还响，白天头脑也不清醒，请问这是怎么回事？睡眠质量差，晚上一直在做梦怎么办？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡眠质量差，多梦一般是因神经衰弱引起，可考虑吃些维生素B1片，枣仁安神片等建议有规律的休息，睡前泡脚，或喝杯牛奶，避免睡前喝咖啡浓茶。
睡前保持安静环境

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