每天散步一小时真的能减肥吗？

散步也属于有氧运动，室外的空气比较好，晚上吃完饭后散步是一个比较好的习惯，但是如果纯粹的希望散步减肥，效果是特别的不明显的，甚至说是减肥不会成功的，以为散步的速度一般都比较慢，人体也不容易出汗，体内的热能消耗的也比较慢，如果想减肥，建议你加快行走的步伐，尽量让自己的体内多发发汗，消耗掉体内的热能，这样子效果会比较明显。