你好，很高兴为你解答，月经期不宜做过于剧烈的运动。经期要控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。
不宜下水游泳；避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等；运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
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