你好，你说的这个情况如果是原来运动的比较少现在大量运动话会容易出现你说的肿胀的了，主要是静脉回流不好的表现的了，可以平躺以后把下肢抬高促进回流会缓解。
如果是没有好转的话建议你可以用这个弹力袜保护的了，会有很好的促进消肿帮助恢复
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