脚扭伤了青了肿了怎么办

病情分析: 扭伤之后有淤血会引起青肿。意见建议: 急性期24小时内可将患部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。

24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。云南白药喷剂可以使用，有利于淤血的消退！