你好！根据你描述的情况看，估计是肩周炎，应该到医院外科检查治疗，不要盲目用药以免延误病情，这段时间注意休息，避免着凉，热敷局部会好些的，清淡饮食，少吃辛辣食物。
以上是对“脖子肩膀痛，抬不起胳膊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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