有人说饭后不宜运动，有人说饭后要走走，有

问题分析：人体刚进食后，胃部处于充盈状态，肠道也做好了准备消化食物的准备，身体的血液向消化系统集中，此时是不建议运动的，以免导致血液流向肌肉，导致胃肠道消化功能异常的表现。

意见建议：所以饭后不能立即运动，可以等胃内食物消化一些后，一般是2小时后，在逐渐进行一些不太激烈的活动，如慢走等。