总是忘记自己下一步做什么

每个人的情绪都有高峰和低谷期，有时会暂时性的遗忘一些事情，这是一种正常现象，希望不必过分担心。希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。

在闲暇时间，经常和家人朋友沟通交流，到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，愉悦身心，放松心情，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天保持愉快的心情，健康快乐的生活。