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干红枣什么时候吃最好

干红枣什么时候吃最好面色偏黄，最近有失眠的习惯，睡下床一个多小时才睡着，请问吃这个有帮助吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，如果是干净的干红枣，直接吃时最好的，每天空腹吃几颗，空半小时后吃饭，能最大程度吸收营养，但忌辛辣意见建议：枣，富含维生素铁、钙、磷等多种营养物质，是为上等补品。
据"神农本草"、"本草纲目"记：枣有健脾养胃、益血壮神之功效。

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