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焦虑失眠半个月了，吃了阿普唑仑断断续续一个星期了

焦虑失眠半个月了，吃了阿普唑仑断断续续一个星期了。晚上吃一片，焦虑没那么焦虑不过现在还是要半夜醒来好多次睡眠质量还是不好，不过比原来好点了，阿普唑仑还要不要吃？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的叙述来看，你属于焦虑失眠。你可以口服药物治疗。另外可以使用放松疗法。比如呼吸放松疗法，肌肉放松疗法和想象放松疗法。
平时多参加一些户外运动。你使用的药物还可以继续吃。

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