问患者提问

我17岁了，身高168cm，如何快速增高。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，要想增高需要注意多进行运动锻炼，另外就是注意不要熬夜，晚上生长激素分泌物最旺盛的时候要注意多睡觉。一般晚上不超过11点就要休息了，另外饮食上注意多吃些含钙多的食物如牛奶，鱼，虾，骨头等，注意多跑步，打篮球利于长高

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