颈椎总是不舒服，睡觉也睡不好，怎么样才能缓解？

问题分析：根据您所说的情况，26岁女性患者有颈椎部位不舒服伴有睡眠质量差的现象，考虑还是由于颈椎病引起的可能性大。

意见建议：建议患者生活中注意尽量不要长时间上网以及玩手机，避免久坐多增加颈部功能锻炼，同时及时去医院就诊，遵医嘱使用颈复康胶囊口服，同时配合使用推拿以及热敷的方法缓解颈部不适症状，同时配合使用刺五加片或者五味子糖浆口服调节睡眠，此外注意好休息避免熬夜。