腰酸背痛，骨量减少怎么治疗

您好，我23岁男，有十年左右的手淫史，近期我发现我的腰背疼痛，浑身无力想睡觉，去医院做了个全身体检，结果骨量减少，请问怎么治疗骨量减少，吃什么中成药可以啊，吃什么补钙的可以呢，请推荐。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请问怎么治疗骨量减少，吃什么中成药可以啊，吃什么补钙的可以呢，请推荐。