吃海带不消化怎么办？如何增肥

海带的确不容易消化，但只要没有腹胀、恶心、疼痛等症状，就说明你的胃肠功能基本还是可以的。要想增加体重，应增加餐次，每日5餐。

每天应吃粮食4两（4碗米饭或相当的量），鸡蛋1个，牛奶1斤（分两次喝，睡前喝一次），各种肉类合计5两（250克），大豆制品随意。

但蔬菜水果不要多，合计别超过400克。