例假与晨跑

病情分析：你好，你说的情况是来了例假，这个情况是不建议做晨跑的，否则是有导致月经紊乱的可能性。指导意见：当来月经后需要注意避免过度活动的情况，这样的话会增加月经的量，同时也有导致月经紊乱的可能性，一定要避免这个情况出现为宜。

同时还需要注意避免受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物为宜。