多吃一些易消化吸收的食物，如豆制品、鱼类、牛奶、鸡蛋等，能够提高身体的抵抗性。同时食用适量糖类食物，如蜂蜜、米、面、马铃薯等来补充热量。
多吃一些新鲜蔬菜、谷类、芝麻油、水果、豆类以及动物内脏等含维生素丰富的食物。
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