枸杞大枣泡水正确方法

枸杞和大枣都是临床上比较常用的药食两用的中药，枸杞滋阴补血，清肝明目、镇静安神、养肾益精。大枣含有比较丰富的铁，对于经血过多引起的贫血的女性能够起到补血的作用。

二者联合用药，用于气血两虚，肝肾两亏，腰膝酸软、心悸心慌，食用可以用温水进行浸泡15分钟到20分钟左右，枸杞不宜多，十粒左右即可。

大枣3~5枚，然后进行口服。