一两个月以上时间，晚上走路瘦身是可以帮助活血健身的，至于是不是能减肥得看每次走的多远是否有出汗，有没有走出汗，而且晚上走路的时候快走会更好。
每天晚上运动1个半小时到两个小时瘦身的速度是最明显和最快的。
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