后背发凉是由于受风寒感冒引起的，是肺受了寒气发不出来。可以每天用热水泡脚到背部出汗，再多喝热水，睡觉多盖衣被，捂出一身汗，这样可以缓解症状。
平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样可以提高身体素质。
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