首页 > 权威问答 > 学生失眠怎么办

问患者提问

学生失眠怎么办

我作为一名高三的学生，最近经常失眠睡不着，心里很想睡可就是睡不着，失眠怎么办？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

学生失眠考虑是紧张的脑力劳动，压力过大导致。首先要放松心理负担，高考虽是人生的一个重要的出路，但并不是唯一的出路，要学会正确面对。
可以抽出一定的时间用于体育锻炼，睡前可以喝一些牛奶或者泡脚等都有助于睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号