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我老婆经常上夜班白天睡觉一惊

我老婆经常上夜班白天睡觉一惊就醒且醒后就狠难入睡了这样的情况该如何解决?

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你老婆经常上夜班，白天被惊醒之后很难入睡，这和她的睡眠节律紊乱有很大的关系，建议让她睡前喝点安神补脑液，听听舒缓的音乐，放松身体与大脑，可以睡觉的时候带耳塞来减轻外界声音的干扰，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！

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