你好，考虑到你的视力近视程度比较严重，建议去专业眼镜店选择适合自己的眼镜并佩戴。不戴眼镜将会下降的更厉害，而且在一个模糊的环境中生活，眼睛就容易疲劳和还有可能加重近视的发展。
建议戴，少吃甜辣的东西，少上网，少看电视。
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