减肥后记忆力减退注意力不集中失眠

我最近记性越来越差了，注意力也不集中，晚上睡不着，人容易疲倦感觉一天到晚都无精打采的，而且人也变的很悲观，没自信什么事都往坏处想，半年前检查重度脂肪肝，后来戒烟戒酒加减肥，一下子从180斤变成160斤，脂肪肝也从重度变成轻度的。之后人就开始变成现在这样子，不知道是什么原因最近记性越来越差了，注意力也不集中，晚上睡不着