脚后跟受力过大去医院拍片做ct有轻微裂痕

前天从高处跳下来的时候，脚后跟先落地。可能受力过大轻微骨裂  医生说不用打石膏，两周能好转。给我开了伤科接骨片、两只脚都有不同程度的损伤  左脚较为明显。下地走路左脚特别痛后脚跟根本不能落地。想得到的帮助：这段期间我应该注意些什么。吃些什么好呢，有的大人说多喝骨头汤。真的有助于骨头的愈合吗