您好，咨询一下早上4点多醒是什

您好，您才24岁，早晨4点就醒，考虑为白天工作比较繁忙，精神紧张，睡眠质量比较差所致，也有可能是最近心情比较烦躁，精神不好，难以深睡眠所致，如果是夜间吸烟的话，对于睡眠还是有影响的。

1.作息规律，劳逸结合，晚上不要抽烟、喝浓茶或咖啡，保证充足的休息时间；

2.到正规场所做点头部针灸、推拿等治疗；

3.适当服用谷维素、复合维生素B，要调整好心情，会慢慢好起来的。