怎么才能下奶呀？鲫鱼汤、猪蹄汤等都可以的哦！

你可以先吃点鲫鱼汤，里面放点豆腐，发奶效果很好的。另外宝宝多吸也是很重要的，只要他愿意吸，就让他多吸。产后你也要多休息，保持好的心情也很重要，要相信自己肯定能母乳喂养。

如果是乳腺还不通畅，现在先不要猛吃发奶的东西，因为现在吃发奶的会胀得很痛的，当时我也是没奶然后吃了鱼汤，乳房胀得很大很重，很难受，差点就得乳腺炎了。

后来是医院的护士帮我的乳房做了按摩，帮我挤奶，终于通了乳腺，奶水就慢慢地多起来了，这时候吃发奶的就没问题了。我产后几天奶水也没什么，月子里一直感觉不够吃，但我没加牛奶，就是多喝汤，多让他吸，现在我宝宝快八个月了，我的奶水还可以呢。