肌酸有副作用吗

肌酸本身可以为肌肉增强力量，但当服用一段时间后，肌肉恢复力量的时间会缩短，心肺功能不够强的人会承不住压力，可能对心脏造成不可恢复的损伤。

如果是患有肝脏或肾脏疾病的人，是禁止服用肌酸的。人体本身就具有合成肌酸的肌能，长时间服用肌酸后自身合成肌酸的能力会降低，因此不可长期依赖肌酸。