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每天健身需要补充什么维生素??

每天健身需要补充什么维生素?? 第一次问题补充:那具体是什么维生素???什么营养?? 第二次问题补充:我的意思是说

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：正常健身用不着补充维生素，正常饮食可以达到维生素的摄取量，只有偏食的人需要补充。意见建议：如果健身大量出汗，应该补充电解质，也就是低糖的运动饮料。
避免电解质紊乱。

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