您好，如果不排斥姜味的话，可以吃一些含姜的食物，生姜的最主要功效，是温中止痛，降逆止呕，能够减轻您胃部的不适。可以把生姜切碎泡茶，姜糖也具有补益的作用。
另外要多注意休息，压力过大，也可加重晨起呕吐的情况，可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，来保证孕妇充足的睡眠。
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