健忘,失眠已有3年多可不可以吃远志莲粉粥调养,现在是哺乳期间

健忘、失眠已有3年多了，可不可以吃远志莲粉粥 调养，现在是哺乳期间，对宝宝有影响么【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。 【用法】随意食用。 【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。想得到怎样的帮助:确切的解决方法