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有没有不便秘的好办法啊

我怀孕8周整，每天担心便秘，好难受啊！宝妈们有没有介绍吃什么不便秘的，弄的我都不敢吃饭了！怕用力对孩子不好

提问时间：2020-06-16

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

酸奶，蜂蜜水，每天按时睡觉按时起床，早晨空腹喝蜂蜜水，八点半以前把早点吃了，多溜达，少坐，多吃水果，一天保证两种不同的水果多喝水

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